Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát và cải thiện bệnh tiểu đường. Thế nhưng, trước tiên, bạn phải hiểu bản chất của bệnh tiểu đường. Đó là gì nhỉ? Bạn có biết vì sao chúng ta lại bị tiểu đường không? Vì sao lại bị tiểu đường? Nguyên nhân gây tiểu đường Thế này nhé, khi chúng ta ăn hoặc uống những thực phẩm có chứa đường, cơ thể sẽ tiết ra hoocmon insulin (từ tuyến tụy) để phân giải đường và chuyển hóa ... Xem chi tiết
Sức khỏe
Cần kiêng kị gì khi ăn uống? Những món kết hợp sẽ gây sỏi thận, gút và ung thư
Có nhiều khi, chúng ta ăn những thứ kỵ nhau và dần dần sinh bệnh mà không hay biết. Vậy, cần kiêng kị gì khi ăn uống? 1. Ăn hải sản không nên uống bia rượu Hải sản (tôm, hàu, cá, cua...) cùng với thịt là những thực phẩm chứa nhiều đạm nên lượng purine cũng cao. Khi đi vào cơ thể, các purine này sẽ được chuyển hóa và sau quá trình chuyển hóa thì sẽ sinh ra một lượng "sản phẩm phụ", đó là axit uric (được thải cùng ... Xem chi tiết
Có 3 việc chỉ cần thực hiện 30 phút thì sẽ lợi muôn phần
Có những lời khuyên quen thuộc nhưng ít ai thực hiện. Tuy nhiên, tác dụng của nó đối với sức khỏe thì vẫn luôn thiết thực hàng ngày. 1. Tập thể dục buổi sáng 30 phút Thật ra, bạn có thể tập thể dục vào mọi lúc trong ngày, khi bạn rảnh rỗi, tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để tập thể dục vẫn là buổi sáng. Chỉ cần kiên trì tập thể dục trong 10 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể bớt nhức mỏi, thon gọn hơn và da dẻ cũng ... Xem chi tiết
Tuổi thọ của con người theo nguyên lý sinh học là bao nhiêu?
Theo nguyên lý sinh học thì tuổi thọ của động vật có vú sẽ bằng 5 hoặc 6 lần số năm sinh trưởng của chúng. Con người chúng ta có giai đoạn sinh trưởng kéo dài từ 20 - 25 năm, vì vậy, tuổi thọ bình quân của con người phải dao động ít nhất từ 100 - 120 (và chậm chí hơn nữa). Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều tử vong trước tuổi thọ (120 tuổi) và tuổi thọ bình quân của chúng ta hiện nay cũng thấp, chỉ vào khoảng 70 ... Xem chi tiết
Thích lao động và tâm tính tốt bụng chính là bí quyết sống thọ
Trong một cuộc điều tra những người sống trên 100 tuổi tại Bắc Kinh, các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng: Những người này, tuy có khác nhau về hoàn cảnh sống, sở thích, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt nhưng lại đều có hai điểm chung, đó là: 1. Thích lao động Những người sống trên 100 tuổi trong cuộc khảo sát nói trên đều có một điểm chung là thích lao động và tích cực vận động. Thật vậy, cấu tạo ... Xem chi tiết
4 hành động nhiều người hay làm nhưng lại dễ gây nạn bất ngờ
Bạn có biết những hành động nào của cơ thể sẽ dễ gây tai nạn bất ngờ không?. Đó là: 1. Xoay lắc đầu quá mạnh Công việc của mình thường phải ngồi máy tính nên hay bị mỏi cổ. Những lúc đó, mình hay xoay, lắc đầu "cụp cụp" cho đỡ mỏi. Thế nhưng, có một lần, mình vừa ngoắc đầu một cái thì đột nhiên bị trật gân cổ, đau điếng đến mức mình tưởng là đã bị gãy cổ (gân cổ phía sau gáy nóng rần lên, cổ thì cứng đơ, quay ... Xem chi tiết
Có thô có tinh, không ngọt không mặn, ba bốn năm lần, bảy tám phần no nghĩa là gì?
Có 4 cụm từ ngắn gọn nhưng rất ý nghĩa về giữ gìn sức khỏe, đó là: Có thô có tinh, không ngọt không mặn, ba bốn năm lần, bảy tám phần no. Vây, nên hiểu chúng như thế nào? 1. Có thô có tinh "Có thô có tinh" nghĩa là trong ăn uống hàng ngày, chúng ta nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm những thực phẩm cần chế biến trước khi dùng và những thực phẩm có thể ăn tươi. Bởi lẽ, ở các dạng thái khác nhau, ... Xem chi tiết
10 lối sống sẽ khiến bạn chết dần chết mòn, tránh càng sớm càng tốt
Bạn có biết không, rèn luyện và bảo dưỡng sức khỏe là một điều rất quan trọng. Mình biết một người, vì làm quá sức mà tử vong khi tuổi còn rất trẻ. Thật vậy, rất nhiều người trong chúng ta đang tự hủy hoại chính mình mà không hay biết, đến khi đối diện với sinh tử thì mới hối hận muộn màng. Dưới đây là 10 lối sống nguy hại mà các nhà nghiên cứu đã chỉ ra: 1. Thức khuya - lối sống cực kỳ có hại Có một lần mình ... Xem chi tiết
7 thói quen làm hại cơ thể, bạn có không?
Có thể bạn hoặc bạn bè của bạn đã từng làm ít nhất một lần động tác này: Bẻ khớp ngón tay. Vâng! Nghe" cụp cụp" thật khoái chí, đúng không? Thế nhưng, bạn có biết đây là thói quen rất có hại cho cơ thể không? Khi bẻ khớp ngón tay thường xuyên, gân và dây chằng sẽ bị "rão" và làm cho khớp xương biến dạng dần (ngoài ra còn dễ gây viêm khớp nữa). Ngoài thói quen trên thì trong đời sống hàng ngày, chúng ta còn vô ... Xem chi tiết
Vì sao bạn cứ cảm thấy mệt mỏi, mất năng lượng trong cuộc sống?
Có bao giờ bạn tự hỏi: vì sao người kia lúc nào cũng tỉnh táo, đầy năng lượng còn mình thì lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống? Nếu có, bạn hãy đọc và xem mình có mắc phải các lỗi cơ bản sau đây không, bạn nhé! 1. Tiếp xúc với những điều tiêu cực Có đôi khi chúng ta mệt mỏi đơn giản chỉ vì chúng ta tiếp xúc quá nhiều với những điều tiêu cực. Đứng giữa đám đông đang cãi nhau, bạn sẽ thấy mệt mỏi ... Xem chi tiết