Chọn sai ngành, đầu tư sai, yêu nhầm người, đừng vì không cam lòng mà càng lún sâu.
Cắt lỗ kịp thời, nhìn thì lỗ trước mắt, nhưng thực ra là thắng ở tương lai.
2. Ra xã hội, hãy nhanh chóng tìm ra điểm mạnh của bạn và phát huy nó – đó mới là lựa chọn hiệu quả nhất.
Thi cử mới yêu cầu bạn điểm cao toàn diện, còn ra xã hội, chỉ cần bạn có một kỹ năng đạt đến đỉnh cao thì bạn đã thắng rồi.
3. Thuê nhà, tìm bạn cùng phòng, đầu tư làm ăn & yêu đương, nhất định phải học cách tra cứu các mối quan hệ và đời sống của họ.
4. Trước khi quyết định, hãy tự hỏi: chuyện này có thể quay đầu không?
Những việc không thể đảo ngược (như đầu tư lớn, ràng buộc danh dự không đảm bảo, bảo lãnh cho người khác) – nhất định phải cẩn thận.
5. Muốn biết một người có đáng tin không, đừng chỉ nhìn lúc họ đối xử tốt với bạn, mà hãy nhìn lúc họ bị ảnh hưởng lợi ích.
Lúc cãi nhau có nhắm vào điểm yếu của bạn không?
Lúc chia tiền có toan tính nhỏ không?
Lúc xung đột lợi ích có hy sinh bạn không?
Những lựa chọn trong những khoảnh khắc đó mới là màu sắc chân thực nhất của họ.
6. Đừng cố thay đổi bất kỳ ai. Người trưởng thành chỉ chọn lọc, không dạy dỗ.
Tìm người yêu cũng vậy, tìm việc cũng vậy. Đừng tìm người lương thấp rồi ngày ngày thúc giục họ kiếm tiền.
Muốn tìm việc nghỉ vào cuối tuần, ngay từ đầu hãy nộp đơn vào những vị trí đó, đừng tìm việc bừa bãi rồi ngày ngày mong sếp đổi chính sách.
7. Bảo vệ từ trường của bạn, đừng làm thùng rác cảm xúc cho người khác.
Bạn than thở, đồng nghiệp phàn nàn, dân mạng kể khổ – nghe một hai lần là tình cảm, nhưng lần nào cũng tìm bạn để xả thì bạn sẽ bị kéo xuống.
Học cách nói: “Mình đang hơi bận, để lần khác nhé.”
Cảm xúc của bạn rất quý giá, đừng làm thùng rác cảm xúc miễn phí.
(sưu tầm)
N2
N3
1. Tam quan là nền móng
Khi đứng trước một mối quan hệ sai nhưng hấp dẫn, tam quan sẽ quyết định bạn dừng lại hay lao vào.
Khi có cơ hội kiếm lợi nhanh nhưng thiếu minh bạch, hệ giá trị sẽ nói bạn có nên đánh đổi hay không.
“Khi bạn vì sự thỏa mãn mà làm một việc đáng xấu hổ, cảm giác thỏa mãn sẽ qua nhanh, nhưng cảm giác đáng xấu hổ sẽ còn lại mãi.”
Sai một lần về đạo đức có thể phải trả giá bằng nhiều năm danh dự.
Vì vậy, bạn phải chọn đúng trước khi chọn vui.
2. Từ trường sạch
Một người có từ trường sạch là biết giới hạn những cuộc trò chuyện tiêu cực, những mối quan hệ mập mờ, độc hại và những môi trường làm mình hao tổn.
3. Giữ chuẩn mực của mình giữa xã hội nhiều cám dỗ.
Dễ dãi thì dễ được chú ý, nhưng khó được tôn trọng.
Thỏa hiệp thì có thể đỡ cô đơn, nhưng lâu dài sẽ tự đánh mất mình.
Người thông minh không chạy theo sự công nhận nhất thời. Họ giữ chuẩn mực của mình, như một đường ranh giới không cần phải giải thích.
4. Biết quản trị cảm xúc
Thông minh không nằm ở việc phân tích giỏi, mà ở việc dừng lại đúng lúc khi biết mình sắp sai.
Bạn có thể buồn, có thể tổn thương, nhưng không để cảm xúc biến mình thành người đánh mất nguyên tắc. Bạn không nhắn tin khi đang tức giận, không quyết định khi đang bất an. Sự kỷ luật trong cảm xúc chính là bản lĩnh thầm lặng.
Sự bình ổn nội tâm giúp bạn giữ được khí chất, ngay cả khi xung quanh hỗn loạn. Đó là một dạng trí tuệ cảm xúc rất thực tế.
***
Trong tâm lý học có một nguyên tắc phổ quát thế này: “what you focus on, grows” (bạn chú ý tới thứ gì, thứ đó được mở rộng).”
N4
“1. Cơ thể không thể chữa lành khi vẫn đang ở trong trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy, cho dù thói quen sinh hoạt của bạn có vẻ lành mạnh đến đâu.
2. Hoocmon không hoạt động tốt hơn khi chúng ta liên tục ép mình phải cố gắng.
Chúng ổn định hơn khi cơ thể cảm thấy an toàn và có một nhịp sống lành mạnh nhất quán.
3. Phần lớn phụ nữ không cần một chương trình detox nào cả. Điều cơ thể thực sự cần là một lá gan khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và dòng chảy mật thông suốt để những hoocmon dư thừa có thể được đào thải đúng cách.
4. Hoocmon không thất thường như chúng ta vẫn nghĩ. Chúng liên tục phản hồi với cách chúng ta ăn, ngủ, vận động, với mức độ căng thẳng đang mang theo và với cảm giác an toàn mà cơ thể đang cảm nhận được mỗi ngày.
5. Ăn không đủ vẫn chỉ là ăn không đủ, cho dù nó được gọi bằng cái tên nào đi nữa. Ăn không đủ tức là cơ thể không có những dưỡng chất mà nó cần để khỏe mạnh và phát triển.
6. Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ là chuyện có kinh hay không có kinh. Nó là một trong những tín hiệu quan trọng nhất phản ánh sức khỏe của cơ thể.
7. Tập luyện chăm chỉ hơn không phải lúc nào cũng giúp cơ thể khỏe hơn.
8. Nếu stress kéo dài không được giải quyết, rất khó có loại thực phẩm bổ sung nào phát huy được hết tác dụng của nó.
9. Trong tất cả những điều tôi học được về nội tiết, có lẽ đường huyết ổn định và một hệ thần kinh bình tĩnh là hai yếu tố quan trọng nhất, nhưng lại thường bị bỏ qua nhất.
10. Nhiều người nghĩ cortisol chỉ tăng khi cuộc sống có quá nhiều áp lực. Nhưng với cơ thể, stress không chỉ đến từ cảm xúc. Một đêm thiếu ngủ, một bữa ăn bị bỏ qua, quá nhiều cà phê khi bụng đói, ăn không đủ trong thời gian dài, tập luyện quá sức hay những tổn thương cảm xúc chưa được chữa lành… tất cả đều có thể được cơ thể diễn giải như một mối đe dọa và kích hoạt phản ứng stress.
11. Khi cortisol liên tục ở mức cao, cơ thể sẽ ưu tiên sinh tồn trước. Nó không quan tâm đến việc bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay có thai. Điều nó quan tâm là làm sao để vượt qua giai đoạn mà nó đang cảm nhận là không an toàn. Đó là lý do nhiều phụ nữ càng cố gắng lại càng thấy cơ thể chống đối mình.
12. Giấc ngủ là yếu tố thiết yếu để điều hòa hormone. Rất nhiều hormone được tiết ra, chuyển hóa hoặc cân bằng trong khi bạn ngủ.
13. Những vấn đề nội tiết nghiêm trọng như PMS, đầy bụng, mụn hoặc thay đổi tâm trạng có thể rất phổ biến, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng bình thường.
Nguồn: Đỗ Ngọc Ánh
N5
“Giai đoạn này không phải lúc để chạy theo hào nhoáng, không phải lúc để đua với người khác. Đây là thời điểm để sống có chiều sâu hơn, chậm hơn và đúng hơn với bản thân.
1. Đào sâu một kỹ năng cốt lõi
Gibran từng nói: “Cây cao không vì nhiều cành, mà vì rễ cắm sâu vào đất.”
2. Giữ gìn sức khỏe – đây là vốn liếng không thể thay thế
3. Tinh gọn các mối quan hệ
Giữ vài người bạn thật sự tử tế và một gia đình ấm áp – thế là đủ giàu rồi.
4. Chăm lo tổ ấm nhiều hơn sự nghiệp
Cha mẹ già đi mỗi năm, con cái lớn lên từng ngày, người bạn đời cũng đang mệt mỏi không kém gì mình.
Gia đình là gốc rễ của tất cả – đừng đợi đến lúc mất đi rồi mới tiếc nuối.
5. Xây nền tài chính vững chắc thay vì chạy theo chuyện giàu nhanh
Có quỹ dự phòng, biết tiết chế chi tiêu, đầu tư dài hạn và tránh xa những canh bạc rủi ro.
Tuổi trung niên cần sự an toàn và bền vững, không cần liều lĩnh thêm nữa.
6. Duy trì việc học mỗi ngày
7. Học cách buông bỏ và sống nhẹ hơn
Buông những người khiến mình mệt mỏi, buông những việc không còn giá trị và buông cả quá khứ đã không thể sửa được nữa.
Nhẹ lòng – đó là dạng tự do cao cấp nhất mà tiền bạc không mua được.
8. Nuôi dưỡng một sở thích lành mạnh
9. Biết nói “không” để bảo vệ ranh giới của mình
Không phải lời nhờ vả nào cũng cần gật đầu, không phải mối quan hệ nào cũng đáng duy trì.
10. Làm hòa với chính mình
Chấp nhận rằng mình không hoàn hảo, sự nghiệp có lúc chững lại, con cái không thể sống theo “kịch bản” mình viết sẵn và đời luôn có những thiếu sót mà không ai kiểm soát được.
Bạn có thể không trở thành người giàu nhất. Nhưng nếu sống đúng trong 10 năm này, bạn sẽ là người bình an nhất, vững vàng nhất và tự do nhất ở nửa đời sau.”
(sưu tầm)
N6
“1. Tiền bạc thu hút người phụ nữ bạn muốn. Sự đấu tranh thu hút người phụ nữ bạn cần.
2. Một người đàn ông thiếu mục đích sẽ tự làm phân tâm bằng những thú vui.
3. Quá mức hiểu chuyện không đổi lại được sự thiên vị. Một mực nhân nhượng không đổi lại được sự xót thương. Sự hy sinh không có giới hạn, chỉ bị coi là điều đương nhiên.
4. Sau khi kết hôn, nếu bạn dồn tâm sức để làm vợ vui lòng thì cuộc sống sẽ ngày càng đi lên. Ngược lại, nếu bạn coi trọng họ hàng hơn gia đình của mình thì cái kết thường là gia đình tan nát.
Quan trọng là sau khi gia đình bạn đổ vỡ, những kẻ ngoài kia, những người hay bàn ra tán vào chuyện nhà bạn, bọn họ chẳng mất một đồng nào cả. Chỉ có bạn là người phải đối mặt với mớ hỗn độn, còn họ, thậm chí còn cười nhạo sau lưng rằng bạn là một kẻ ngốc.”
(Sưu tầm)
N7
Loài chim không mắc những sai lầm này của con người:
1. Chúng không ăn vào ban đêm.
2. Chúng không đi lang thang vào đêm khuya.
3. Chúng dạy con cái vào đúng thời điểm.
4.Chúng không bao giờ ăn quá nhiều. Dù có bao nhiêu thức ăn đi chăng nữa, chúng chỉ ăn một chút rồi bay đi – không mang theo gì cả.
5. Khi đêm buông xuống,chúng ngủ sớm và thức dậy sớm vào buổi sáng, hót vang đầy năng lượng.
6. Chúng giữ cho cơ thể luôn hoạt động suốt cả ngày và chỉ nghỉ ngơi vào ban đêm.
7. Chúng không thường xuyên thay đổi chế độ ăn tự nhiên của mình.
8. Khi cảm thấy ốm, chúng ngừng ăn và chỉ bắt đầu lại sau khi hồi phục.
9. Chúng dành trọn tình yêu thương và sự chăm sóc cho con cái.
10. Chúng chỉ lấy từ thiên nhiên những gì chúng thực sự cần.
– Nguyễn Văn Nam –
N8
1. “Họ bảo nhan sắc không quan trọng nhưng ai cũng nhìn vào đó đầu tiên.”
2. “Trước kia tôi hay cáu gắt nhưng mềm lòng, sau này tôi dịu dàng hơn, song trái tim lại ngày càng vô niệm.”
3. “Compassionate detachment” nghĩa là buông bỏ trong từ bi. Tôi hiểu nỗi đau của bạn, tôi vẫn yêu thương bạn, nhưng tôi không còn giữ kỳ vọng rằng tôi phải thay đổi bạn, cứu bạn, hoặc ở lại bên bạn… Tha thứ cho cả hai. Và rời đi, cho chính mình.”
4. “Một ngày nào đó, những suy nghĩ của bạn sẽ dừng lại giữa câu mãi mãi.”
5. “Người thật sự có “khí” thường có 3 điểm: trầm tĩnh, vững vàng, có chiều sâu”.
6. “Phía bên kia của nỗi đau đó, có một thứ đang chờ đợi bạn: Sự tự do.
Sự tự do thoát khỏi nhu cầu phải cứu ai đó để cảm thấy mình đáng giá, mình có ý nghĩa.
Sự tự do để xây dựng những mối quan hệ dựa trên sự kết nối chân thật và bình đẳng, thay vì dựa trên sự phụ thuộc và nhu cầu được cần đến.
Sự tự do để yêu thương bố mẹ mà không phải gánh lấy vết thương của họ; để yêu người bạn đời mà không phải đánh mất chính mình.
Sự tự do – để cuối cùng, sau bao nhiêu năm tháng, được quay về ngồi xuống bên cạnh và ôm lấy phiên bản nhỏ bé, từng bị bỏ rơi của chính mình, đứa trẻ mà bạn đã dành cả đời để cố gắng cứu vớt thông qua những người khác.”
7. “Sự kiên định – nhất quán chính là tín hiệu mạnh mẽ nhất cho não bộ biết rằng: “Nơi này an toàn, bạn có thể hạ vũ khí xuống và ngừng canh phòng”.
8. “Khi bạn đủ bình tĩnh, bạn mới nếm được vị ngọt mà thời gian ủ thành. Điều tốt đẹp không đến muộn, nó chỉ đang chờ một phiên bản sẵn sàng của bạn.”
9.
– Con thích một người trải qua nhiều gian khổ.
– Sao thế?
– Họ nhân ái hơn nhiều.
(Sưu tầm)
N9
1. Không trì hoãn. Phản hồi ngay cho xong chứ không phải tỏ vẻ bận.
2. Tránh những người tiêu cực. Bước ra khỏi không gian của họ.
3. Cẩn thận với người mà bạn cùng làm ăn. Nó giống như hôn nhân vậy.
4. Không mặc cả, miễn tất cả cùng có lời là làm.
5. Đừng lái thứ bạn chưa thể mua. Tiêu xài dưới mức thu nhập của mình, không phô trương hay khoe khoang.
6. Không cố gắng bán thứ mà người ta không cần.
7. Không đi tiệc tùng. Tiết kiệm thời gian và tiền để đầu tư vào bản thân.
8. Tôi không “điên”. Tôi rất điềm tĩnh.
9. Ngủ sớm, dậy sớm sẽ khiến con người ta khỏe mạnh, khôn ngoan và giàu sang hơn.
10.
– Ông chung thủy bao lâu rồi?
– 35 năm. Tôi thích câu hỏi này. Tôi không biết tôi có trả lời được không nếu tôi không chung thủy.
N10
“1. Lòng tham phải có điểm dừng, nếu không, bạn sẽ leo lên được và bước xuống không được.
2. Đi đến một nơi xa lạ, nơi không ai biết bạn là ai – nó dạy bạn cách nhận diện bản thân mà không cần những nhãn mác bên ngoài.
3. Đi ăn một mình và không xem điện thoại – bạn sẽ học cách tận hưởng sự riêng tư và tĩnh lặng của chính mình.
4. Ngắm hoàng hôn một mình – điều này nhắc nhở bạn rằng vẻ đẹp không cần có khán giả đề tồn tại.
5. Dành một ngày không nói chuyện với bất cứ ai – bạn sẽ nhận ra tâm trí mình thực sự ồn ào đến nhường nào.
6. Ngồi bên bờ biển hoặc giữa thiên nhiên và chỉ để hít thở- sự bình yên thường ẩn giấu trong tĩnh lặng, không phải trong thành công.”
(sưu tầm)
N11
1. Thiếu ngủ khiến bạn nhạy cảm hơn với tiếng động lớn vào ngày hôm sau.
2. Bộ não tiếp tục xử lý các công việc dở dang khi bạn ngủ và làm tiêu hao năng lượng.
3. Chỉ cần một đêm ngủ muộn cũng làm rối loạn nội tiết tố trong 48 giờ.
4. Giấc ngủ giúp mắt bạn phục hồi tình trạng mỏi mắt do màn hình tốt hơn bộ lọc ánh sáng
xanh.
5. Khứu giác của bạn yếu đi khi bạn bị thiếu ngủ.
6. Nằm mơ cải thiện trí nhớ cảm xúc, nhưng ngủ kém làm cho những kỷ niệm tiêu cực mạnh hơn.
7. Bộ não của bạn học các kỹ năng mới sau khi ngủ, không phải trong lúc tập luyện.”
Sưu tầm
N12
1. “Tiền bạc không thay đổi con người.
Nó bộc lộ bản chất thật sự của họ.
2. Nếu bạn thừa cân, đó không phải do di truyền.
Đó thường là do những lựa chọn của bạn, ngày qua ngày.
3. Hầu hết mọi người không cần trị liệu tâm lý. Họ cần kỷ luật, giấc ngủ và tập thể dục.
4. Lòng tốt mà không có ranh giới không phải là sức mạnh. Đó là sự tự hủy hoại bản thân.
5. Trường học khen thưởng sự vâng lời, không phải trí thông minh. Đó là lý do tại sao những đứa trẻ thông minh thường ghét trường học.
6. Mạng xã hội không làm bạn mất tự tin, nó chỉ phóng đại sự thiếu tự tin mà ban vốn đã có.”
(sưu tầm)
N13
Những điều này sẽ thay đổi vận mệnh của bạn trong 6 tháng:
1. Bỏ hết những đồ dùng có hình thù xấu xí kỳ dị, những món bị bể, hư hỏng, lâu ngày không dùng (kiểu mua mà không có nhu cầu dùng ak). Bán ve chai hết.
-) Tụi nó có năng lượng tù đọng, xui xẻo, quái gở, rất xấu.
-)) Nhà cửa phải thoáng và gọn gàng hết mức có thể, để năng lượng – tài lộ có lối đi, không va vấp, không trở ngại.
2. Không để quá nhiều quần áo cũ trong nhà. Mình ở quê nên thường đốt vì lửa thanh lọc tốt nhất. Hạn chế mua sắm theo trào lưu. Mua ít mà chất lượng, dùng bền cũng là cách bảo vệ môi trường.
-) Quần áo cũ kém vệ sinh, mang nhiều dư âm và từ trường từ bạn, nó không tốt cho sự thanh tẩy của bạn.
-)) Để quá nhiều quần áo trong nhà cũng làm nhiễu loạn tâm trí chính bạn. Mỗi người không nên quá 20 bộ. Càng ít càng tốt.
3. Thỉnh thoảng nên lau nhà bằng nước chanh (vắt cả vỏ chanh cho có tinh dầu), hoặc mua tinh dầu tự nhiên hòa với rượu rồi lau.
-) Thanh tẩy, làm nhẹ không gian. Hãy để môi trường sống là nơi nuôi dưỡng bạn.
4. Mỗi ngày đốt nhang thơm (1 nụ hoặc 1 cây, miễn tự nhiên là được).
-) Rung động tự nhiên của mùi hương sẽ nâng cao rung động của bạn.
5. Thỉnh thoảng đốt nến cỡ 1 tiếng để tạo hào quang cho ngôi nhà. Lưu ý đề phòng hỏa hoạn.
Nến mini thì tự lên Shopee mua hoặc tự làm rất dễ. Em sẽ để hướng dẫn làm nến ở phần bình luận.
6. Ăn thức ăn được nấu bởi những người có năng lượng tốt.
Hãy khen ngon, cảm ơn họ, phụ giúp họ…
7. Buông bỏ drama và những phiền nhiễu. Ngừng nghe theo các trend dưỡng sinh trên mạng. Chỉ cần biết chính mình thôi. Lắng nghe xem cơ thể cần gì. Đừng bài bản, công thức.
8. Mỗi tháng, vào ngày rằm, nên mua hoa quả cúng trăng và cúng ông bà tổ tiên. Dần dần, bạn sẽ thấy có những việc mà bạn không thể tin chính mình có thể làm được, vượt qua được.
9. Giữ vệ sinh cơ thể, lấy chanh chà nách, chà tay chân cho bớt hôi. Cơ thể sạch trước, rồi tâm trí mới sạch theo, và năng lượng được nâng cao.
10. Ngừng chơi với những người nhận thức thấp. Ngay cả khi đó là người thân, dòng họ, bạn cũng phải biết cách giữ khoảng cách để mình không bị ảnh hưởng. Khi năng lượng của bạn đủ cao, bạn sẽ tự động ảnh hưởng tới họ và họ sẽ chuyển hóa. Nhưng trước tiên, hãy cứu bạn trước. Đừng để sự vô minh của họ kéo lùi bạn xuống.
Sau 6 tháng hoặc thậm chí nhanh hơn, cuộc đời bạn sẽ nâng cao rõ rệt.
N14
1. Khi liên tục suy nghĩ tiêu cực, hãy đi rửa tay hoặc rửa mặt.
2. Ra ngoài mà thấy “không hợp”, hãy về sớm.
3. Khi gặp chuyện xui, không kể lại quá nhiều lần.
4. Tự nhiên muốn dọn dẹp, hãy làm ngay.
5. Khi thấy có gì đó không thuận, thử đổi nhịp sinh hoạt trong ngày.
6. Khi thấy nặng người, hãy đi ra chỗ có ánh sáng.
7. Không giữ đồ làm mình khó chịu quá lâu bên người.
N15
Viết lại những ý đã học được để nhắc mình:
1. Gặp cái gì cũng muốn thử, gặp người nào cũng muốn tìm hiểu, chỗ nào cũng muốn đi…, tưởng như vậy là có thêm hiểu biết, nhưng phải dùng bao nhiêu kiếp mới trải nghiệm hết mọi thứ đa màu sắc trong cuộc sống này đây?
2. Tiếng Anh, tin học, võ thuật, AI… Thấy người ta học cũng bắt đầu học, nhưng lại không thấy thời gian có hạn của mình.
Và nhu cầu sử dụng cho hoàn cảnh sống của mình. Nó có thực sự cần thiết không?
Mỗi cái một mớ, cứ tưởng biết nhiều là tốt, rốt cuộc không đi đến đâu.
Nếu không sàng lọc và chú tâm thì không thể trọn vẹn bất cứ điều gì.
3. Tại sao phải quan tâm lấy lòng người này người kia và làm mất thời gian sống của mình? Họ sẽ nuôi mình sao?
Tại sao phải đồng ý lời rủ rê đi đâu đó khi mình không muốn? Chỉ để hòa đồng với người khác sao? Vậy đời sống của mình thì sao? Con người mình muốn trở thành thì sao?
Và tại sao phải miễn cưỡng nhận lời giúp đỡ người khác khi mình không muốn? Đánh giá của người khác quan trọng hơn sự thoải mái và tự nguyện của mình sao?
Tất cả những ánh nhìn bên lề không thể làm lung lay ý chí của một người kiên quyết. Tất cả những lời của người ngoài đều không thể chạm đến sự kiên định khi mình đã hiểu mình. Tất cả những lời thô tục đều không thể chạm đến sự thanh tịnh của chính mình.
4. Và nếu một người cứ dành tâm để nhìn thế giới bên ngoài, theo dõi người này người kia trên mạng, hóng tin này tin kia, dõi theo từng trend một… thì ai sẽ dõi theo con mình và gia đình mình?
– Phí thời gian cho người ngoài và bỏ bê người nhà, kết quả gia đình đó sẽ là gì?
– Dành thời gian quan tâm vợ người khác, chồng người khác, kết quả gia đình đó sẽ là gì?
Nhân danh tự do cá nhân là giải phóng hay là tầm nhìn hạn hẹp, khi thời gian sống ở đây là hữu hạn? Và con người vẫn rất cần con người?
Ca ngợi sự không ràng buộc khi tâm thức còn chới với, cần điểm tựa; đó là khai phóng hay khiến con người trở nên bất an hơn? Nó khác gì quăng đứa trẻ lên ba ra đường tự do trong khi nó cần người mẹ?
Và trói buộc một người trưởng thành cần xoải cánh bay cũng là một tội ác.
5. Và tại sao phải thành công hơn người khác? Chỉ để bước lên sàn đấu của thành tựu thôi sao?
N16
“Thói quen sống hiện nay rất dễ làm tổn thương tỳ vị:
• ăn nhiều đồ lạnh
• thức khuya
• stress kéo dài
• ngồi nhiều, ít vận động
Những điều này làm cho cơ thể dễ rơi vào trạng thái tỳ hư thấp nặng.
Biểu hiện thường thấy:
• bụng đầy, dễ no
• người nặng, uể oải
•dễ buồn ngủ
• lưỡi rêu dày
• da xỉn, nổi mụn.
…
Thực ra cách bổ huyết tốt nhất lại rất đơn giản.
Phần lớn trường hợp không cần uống quá nhiều thuốc.
Chỉ cần làm tốt vài điều cơ bản:
• ngủ trước 23h
• ăn ấm, hạn chế đồ lạnh
· vận động nhẹ mỗi ngày
• giữ ấm bụng và chân
•giảm căng thẳng và giận dữ
Khi tỳ vị khỏe lên, cơ thể sẽ tự sinh khí huyết.
Da sáng hơn, người có sức hơn, mà không cần phải phụ thuộc quá nhiều vào thuốc bổ.
Cơ thể chúng ta không thiếu thuốc bổ. Điều cơ thể thật sự thiếu thường chỉ là một nhịp sống đúng với tự nhiên”.
Nguồn: Hạt đậu béo
N17
5 bước refresh – làm mới và nâng cấp cơ thể bạn
1. Kiểm tra mùi cơ thể của bạn
Hôi nách, hôi miệng, hôi vùng kín, hôi đầu…
Một người cơ thể sạch sẽ thì dần dần tinh thần cũng sạch sẽ.
Giải pháp:
– Nếu hôi nách thì chà chanh. Chà mỗi ngày để khử mùi, kết hợp dùng xà phòng để làm sạch bã nhờn. Đảm bảo hết.
– Hôi miệng thì khi đánh răng, chà luôn cái lưỡi và khoang miệng, sau đó uống thêm nước chanh hoặc ăn cam quýt bưởi… để trắng răng, khử mùi (không nên quá lạm dụng sẽ làm mòn răng nha). 1 tuần 3 lần thôi.
– Hôi vùng kín thì dùng sữa rửa mặt hoặc dung dịch vệ sinh, tụi nó đều nhẹ dịu. Thấy nhiều bà chê chồng hôi nên ghét QH. Nhiều ông cũng chê vợ hôi nên né. Mệt ghê, có cái ở dơ ở sạch thôi mà cũng không tự giải quyết được.
Lưu ý: thay đồ lót mới và phơi nắng thật khô để ánh nắng khử khuẩn, rồi mới mặc. Không mặc đồ ẩm ướt.
– Hôi đầu: thì đi gội đầu đi chứ thắc mắc cái gì nữa -)) Ở dơ riết cái đầu thúi hoắc.
2. Viết di chúc
Viết vào sổ hoặc viết vào file rồi đưa ra Deskop màn hình máy tính.
Bạn sẽ thấy bạn đã bày biện cuộc sống rối rắm cỡ nào.
Và bạn sẽ có ý thức làm cho nó gọn gàng nhất có thể.
Không tạo quá nhiều thứ mà người nhà mình không xử lý nổi – nếu mình chết ngang.
3. Xóa sạch giỏ hàng Shopee, Lazada…, bạn sẽ nhận ra bạn đã từng muốn mua nhiều thứ không cần thiết như thế nào.
Lần sau, trước khi mua thứ gì đó, bạn sẽ tự hỏi nó có thực sự cần mua không?
Bởi vì nếu cứ mua mua, bạn sẽ phải làm cả đời để chi trả cho thói quen tiêu dùng bộc phát.
À, tới đây đừng ai bắt bẻ sao mình lại mua hơn 4 tr tiền sen nha. Gần 40 loại cây giống ấy, nếu mình chết ngang, người nhà mình có thể nhân giống ra để bán ký gửi tại các bến đò, cửa tiệm. Mình cũng add 2 đứa em gái mình vào nhóm đào tạo bán hàng của mình, tụi nó đang thực tập, có gì nó kế thừa mình.
Đã tính vẹn toàn hết rồi, hihi.
4. Xóa hết những hình ảnh, video, app, file… không dùng đến trong điện thoại của bạn. Chặn (block) những trang face kích dục, xàm xí, block hết bạn bè độc hại, tiêu cực, nhận thức thấp, rủ rê hư hỏng…
Sau khi xóa, bạn sẽ thấy tâm trí nhẹ đi 30 %.
Điện thoại mình chỉ có khoảng 10 ảnh quan trọng & 30 video múa. Các ảnh khác để kỷ niệm, mình tải lên Google Drive của mail hết, mỗi dịp Tết mình lại mở lại, như lời hẹn của riêng mình, xem một lần để “ôn cố tri tân”, nhớ quá khứ để nhắc nhở tương lai.
(hoặc bạn tạo email gửi cho chính bạn cũng được, hoặc gửi cho email khác của bạn – dự phòng sập 1 cái). Nhớ mật khẩu và sdt tạo mail đó là được.
5. Dọn dẹp nhà cửa, căn phòng của bạn.
Món nào không dùng nữa thì bán phế liệu hoặc bỏ đi.
Chỗ ở sạch sẽ, trống trải và gọn gàng nhất có thể.
Tâm trí bạn sẽ nhẹ đi 20 % nữa.
N18
1. Đọc một cuốn sách hay, đó mới gọi là xã giao. Bạn trò chuyện với những người giỏi nhất trong suốt chiều dài lịch sử.
Tiệc tùng cuối tuần, ngồi quán đàm luận không phải là xã giao.
Mối quan hệ không phải là bạn quen biết ai, mà là bạn chịu ảnh hưởng từ ai.
2. Gặp Phật thắp hương.
Gặp cướp thì rút súng.
Súng có thể không bắn, nhưng nhất định phải có đạn.
3. 80 % tài sản đều là tới sau tuổi 40. Ở thời điểm khó khăn, bạn không được phủ nhận bản thân. Còn khi ở trên đỉnh cao, bạn cũng không được quá tự mãn. Bạn phải duy trì sự cân bằng.
4. Đừng hợp tác với người chưa từng kiếm được nhiều tiền, bởi vì bạn không biết khi họ có nhiều tiền trong tay, họ sẽ bộc lộ bản chất gì.
5. Tập trung vào những gì bạn làm tốt nhất. Mỗi khi bạn chuyển sang lĩnh vực khác, mọi thứ sẽ rất khó khăn vì thiếu chuyên môn.
Đừng tự làm xao nhãng chính mình. Khi có tiền, ai cũng muốn thử làm thêm những việc khác. Tôi nghĩ đó là sai lầm. Bạn phải tập trung vào những gì bạn làm giỏi nhất.
6. Đừng oán trách cha mẹ sao không giàu, mà hãy đem vinh quang về cho cha mẹ.
7. Đừng chơi với người nhìn đâu cũng thấy kẻ xấu.
1 là họ vô phúc.
2 là họ không đủ thông minh, chẳng nhìn thấu nổi lòng người.
N19
1. “Hạnh phúc chỉ là cảm xúc thoáng qua. Tôi có một thứ hơn cả hạnh phúc. Đó là mục đích sống.
Tôi muốn xây dựng và sửa đổi hệ thống giáo dục, trao cho các em những kiến thức giúp họ quản lý cuộc đời mình.”
2. Trong những ngày mất tất cả và không còn lối thoát, tôi đã nói với Thượng Đế:
“Mọi thứ giờ không còn nằm trong tay con mà nằm trong tay ngài. Con để ngài dẫn đường”.
3. Đa số mọi người không muốn đầu tư cho con người họ muốn trở thành.
Tôi sẵn sàng tự nhốt mình sống kiểu tu luyện, không gặp bạn bè suốt 6 tháng. Tôi không quan tâm mình có tụt hậu không. Tôi chỉ quan tâm mình sẽ trở thành ai.
4. Ngày nay cần thực lực chứ không phải mối quan hệ.
Có mối quan hệ mà không có thực lực thì mối quan hệ đó cũng vô dụng, không làm được việc.
5. Kinh doanh là kết hôn với con người. Bạn kết hôn với ai rất quan trọng.
6. Bạn không phải là những sai lầm trong quá khứ của mình. Bạn là những nguồn lực và những khả năng mà bạn thu nhặt được từ quá khứ đó.
7. Tôi luôn nói tiền bạc như rượu bia vậy. Nó không thay đổi bạn. Nó phóng đại bản chất của bạn.
8. Cuộc sống luôn cho chúng ta, chỉ là chúng ta không nhận ra đó là gì.
7. Hôn nhân bền vững không phải là mỗi người 50 %, mà là mỗi người 100 %, bởi vì có những lúc người kia 0 % thì bạn 100 %, và ngược lại.
9. Đừng nhìn xuống ai trừ khi chúng ta sẵn sàng kéo họ lên.
10. Hãy cho tôi biết bạn chơi với ai, tôi sẽ nói cho bạn biết bạn là người như thế nào.
11. Tầm nhìn của bạn phải lớn hơn những gì đang xảy ra.
12. Cảm xúc của con người thay đổi rất nhanh, yêu rồi lại ghét nên đừng để nó ảnh hưởng đến mình.
13. Năm 20 tuổi tôi lo lắng người ta nghĩ gì. 40 tuổi tôi ngừng bận tâm những gì người ta nghĩ. 60 tuổi tôi nhận ra người ta thậm chí không nghĩ về mình.
14. “Ông đã chung thủy trong bao lâu?” 55 năm. Tôi thích câu hỏi này. Tôi không biết tôi có trả lời được không nếu tôi không chung thủy. Để tôi diễn đạt như thế này nhé! Mối quan hệ tốt nhất mà một người có thể có, theo ý kiến của tôi, là với vợ mình.
15. Nền kinh tế bằng cách gây sự chú ý đã kết thúc rồi. Nó cũng giống như nền kinh tế thông tin vậy. Quá nhiều thông tin, mọi người đang chết chìm trong thông tin. Họ khao khát sự thông thái.
(sưu tầm)
N20
“1. Từ bỏ thói quen xấu nhất của bạn sẽ thay đổi cuộc đời nhanh hơn nhiều so với việc bắt đầu một thói quen tốt nhất.
Hãy bịt chỗ rò rỉ trước khi nghĩ đến chuyện đổ đầy chiếc xô.
2. Chỉ cần 6 tháng thật sự kỷ luật, bạn có thể thay đổi quỹ đạo của nhiều năm trước đó.
Động lực tạo nên quán tính và quán tính giống như một phép màu. Nó biến những thất bại của ngày hôm qua thành nhiên liệu cho ngày mai.
3. Những gì bạn không chăm sóc, sớm muộn rồi cũng sẽ mất đi.
4. Sự ngượng ngùng là cái giá phải trả để được bước vào một lĩnh vực mới. Nếu bạn không chấp nhận trông giống một người mới vụng về, bạn sẽ không bao giờ trở thành một bậc thầy đầy bản lĩnh.
5. Đến một độ tuổi nhất định, bạn không còn là sản phẩm của môi trường sống hay cách mình được nuôi dạy nữa. Cách bạn lựa chọn sống hoàn toàn là trách nhiệm của chính bạn.
6. Lời khuyên hay nhất tôi từng nghe là: Đừng chờ cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Bạn sẽ không bao giờ có đủ tiền, đủ tự tin hay đủ thời gian một cách hoàn hảo.
Hãy bắt đầu với những gì mình đang có, rồi vừa tiến về phía trước vừa tìm cách giải quyết những điều còn lại.”
N21
“- Theo các chuyên gia tâm lý, 90% những người nhảy lầu đều bị gãy hai tay. Đó là do phản xạ tự nhiên: ngay khoảnh khắc tiếp đất, họ vô thức đưa tay ra chống đỡ hoặc ôm đầu để bảo vệ bản thân.
– Nếu bạn cảm thấy nguy hiểm khi đi trên đường, hãy tìm đến cây ATM gần nhất – nơi có cửa khóa và camera an ninh để trú ẩn.
– Để quần áo không nhăn, thay vì gấp, hãy cuộn tròn quần áo lại, vừa tiết kiệm không gian vừa tránh nếp gấp.
– Hãy chọn những chiếc bánh đặt ở kệ dưới, vì thông thường, đó là những chiếc mới nhất.
– Đừng bao giờ để bất cứ ai nhận được thứ gì từ bạn một cách miễn phí quá dễ dàng, vì những thứ miễn phí thường không được trân trọng.
– Không được dùng chung nước tẩy Javel và cồn vì sẽ tạo ra khí độc.
– Không dùng nước nóng để uống thuốc viên nang vì có thể làm biến đổi dược tính.
– Nếu hỏa hoạn hãy chú ý đến cửa. Hãy dùng mu bàn tay chạm vào tay nắm cửa, nếu thấy lạnh thì có thể chạy, nếu thấy nóng tuyệt đối không mở cửa mà hãy chèn kín khe cửa.
– Không được dùng dao cạo đá trong tủ lạnh vì sẽ làm thủng vách ngăn, gây rò rỉ chất làm lạnh (có thể dẫn đến cháy nổ).
– Nếu bị chó dại đuổi, hãy chạy ngoặt đường vì chó dại thường khó rẽ hướng đột ngột.
Nguồn: [Zhihu] “Có những kiến thức ‘độc lạ’ nào khiến bạn thấy bất ngờ không?”
N22
1. Nam cần ăn đủ, nữ cần ngủ sâu.
2. Nam cần bổ kẽm, nữ cần bổ canxi.
3. Nam dưỡng tinh, nữ dưỡng huyết.
4. Nam cần yên tĩnh, nữ cần giải tỏa.
5. Nam sợ yếu sinh lực, nữ sợ rối nội tiết.
6. Nam luyện sức mạnh, nữ luyện dẻo dai.
7. Nam hạn chế rượu bia, nữ hạn chế đồ lạnh.
N23
1. Có những người khổ vì họ cứ lặp lại cùng một sai lầm.
2. Người từng làm bạn đau, đừng tự tin là họ sẽ thay đổi. Không phải họ không thể tốt hơn, mà là bạn không phải lý do đủ lớn để họ thay đổi.
3. Có những mối quan hệ, càng cố giữ càng mệt. Bạn tưởng là tình cảm, nhưng thật ra chỉ là sự níu kéo một phía.
4. Người không tìm bạn, không phải lúc nào cũng vì họ bận, mà vì bạn chưa đủ giá trị để họ tìm.
5. Đừng lấy “thẳng tính” làm lý do. Nhiều khi bạn không thẳng, bạn chỉ đang thiếu tinh tế.
6. Dựa người khác quá nhiều, đến lúc họ rời đi, bạn không chỉ mất họ, mà còn mất luôn chính mình.
7. Đừng tùy tiện cho lời khuyên. Làm đúng không ai nhớ. Làm sai – bạn là người bị trách đầu tiên.
8. Có những chuyện không cần trả thù. Bạn sống tốt lên, đã là câu trả lời đủ mạnh rồi.
9. Bạn không cần trở thành người đẹp đẽ trong mắt người khác. Hãy làm phiên bản tốt nhất của chính mình là được rồi.
(sưu tầm)
N24
4 lý do khiến bạn thấy cuộc đời vô nghĩa
1. Bạn không chấp nhận cuộc đời có những khoảng lặng, những nốt trầm…
Những trạng thái mà bạn nghĩ là tiêu cực thực ra đang giúp cho bạn rất nhiều.
– Sự thất vọng giúp bạn nhìn lại
– Sự buồn bã giúp bạn bớt tăng động
– Lo lắng giúp bạn đỡ chủ quan
– Những lúc mất phương hướng là lúc bạn có thể ngừng lại nghỉ ngơi
– Bệnh tật giúp bạn yêu quý bản thân hơn
– Không được trân trọng giúp bạn tỉnh ra
– Sa cơ thất thế giúp bạn nhận ra sức của mình tới đâu & mối quan hệ nào là chân thật.
2. Bạn chưa buông bỏ được những chuyện xấu hổ, nhục nhã, tổn thương, thù hận… trong quá khứ.
Thật sự thì khó lắm, nhiều cái mình cũng không bỏ được, cũng may là mình ít khi nhớ tới. Nhưng mình đang tập tha thứ cho quá khứ, mình tự nói với người thiếu niên – cô bé năm ấy rằng: “Chị mày đã lên một đẳng cấp mới rồi.”
3. Vì bạn không có những người bạn tốt – những người có nhận thức cao.
Bạn chỉ có bè – bè phái rủ rê làm mấy cái xả stress hời hợt, vô nghĩa, hại bản thân…, đến lúc bạn hoang mang nhân sinh thì nó không giúp được gì vì nó có biết gì đâu. Nhận thức của nó chỉ ở mức đó.
4. Vì bạn không biết mình giỏi cái gì, dở cái gì, có ưu thế gì, sở thích gì, đam mê gì…
Vậy thì bạn có thể xem các gợi ý tại đây:
* Đọc sách, đọc những tiểu thuyết đạt giải Nobel.
* Luyện giọng
* Viết thư pháp
* Chơi cờ vua, cờ tướng, cờ vây…
* Xoay Rubik
* Vẽ chì, màu nước, sơn dầu, Acrylic…
* Thiết kế thời trang, nội thất, kiến trúc, trang sức…
* Điêu khắc
* Nặn đất sét
* Làm mô hình
* Nhiếp ảnh
* Quay phim
* Thiết kế sân vườn
* Trang trí, cắm hoa
* Trang điểm
* Làm nail nghệ thuật
* Yoga
* Thiền
* Gym
* Đi bộ
* Leo núi
* Bơi lội
* Đạp xe đạp
* Võ thuật
* Ván trượt
* Lướt sóng
* Múa, nhảy, hát
* Trượt patin
* Cầu lông
* Bóng bàn
* Bóng đá
* Bóng rổ
* Bóng chuyền
* Golf
* Bắn cung
* Ảo thuật
* Làm gốm
* Thợ mộc, chạm khắc gỗ
* May vá, thêu, đan móc len
* Nấu ăn, làm bánh
* Làm vườn
* Sửa chữa đồ vật, tái tạo đồ hỏng.
* Lắp ráp
* Biểu diễn sân khấu
* Chơi nhạc cụ: đàn, sáo, trống, tiêu, chuông, kèn..
* Sáng tác nhạc, viết lời bài hát…
* Bắt chước giọng nói
* Trồng cây: rau, hoa, thảo dược, bonsai
* Nuôi chim, nuôi cá, nuôi rùa… thú cưng…
* Câu cá
* Tìm hiểu đá và khoáng vật
* Học thiên văn kính thiên văn, ống nhòm
* Ngắm sao
* Làm đồ thủ công từ vật liệu tự nhiên
* Khảo cổ: đi bảo tàng, di tích lịch sử, tìm hiểu các nền văn minh…
* Cosplay
* Cắt tranh nghệ thuật
* Làm các nghề thủ công nghệ thuật (như làm đèn lồng…).
